🌅朝🌅
豆腐半丁に納豆1パックとゆでほうれん草をのせたもの
☕間食☕
職場に保温ポットで持っていくコーヒー
（コーヒー、スキムミルク、砂糖）
☀昼☀
ゆで卵3個のマヨネーズ添え
ウインナー
ゆでブロッコリー
🌕夜🌕
あおさ、クロレラ入り刺身こんにゃくの酢味噌和え
蜂蜜の豆乳ラテ
800キロカロリーというところでしょうか😃
コーヒーのスキムミルクで
少しでも乳蛋白をと🐮
スキムミルクだけじゃ飲みにくいので、
スキムミルクは小さじ2，
ブライトも小さじ2入れて
クリーミーさを足して普通においしいです。
朝のフルーツグラノーラ、
職場で飲むコーヒー、
夜の豆乳ラテで甘味は満たされているので
最近はクッキーやパンなどの差し入れも
家族に食べてもらうようになりました。
脳の薬ってすごい🧠
いや、この現実を引き寄せた
潜在意識ってすごい。
