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今日は友人とジョイフルに行きます！ 炭水化物以外をたくさん食べようと思います！ 昨日はマクドナルドのスパチキバーガーや みたらし団子🍡食べたせいか増えました💦 まあでも仕方ない(´｡✪ω✪｡ ` )

少しだけど落ちた！！ 食費も15000円に設定していますが、 今のところまだ2000円弱余裕があり、 積み立てるか贅沢するか悩むところです🤔 明日の友人とのランチに回そうかな😊🍴✧︎

あんまり増えなかった！！

変化なし。 今日はひたすら食べて寝る日。 明日は増えるぞー🥳

https://u.pokekara.com/mv/1751205268547842048?u_share=u1565585246000316416 うん、もっと堂々と余裕もって 歌えるようになりたいな💦

昨日は結構食べた。 でも減った。 ブルブルマシーンに5回くらい乗ったから？ そんなすごい効果あるのあの機械🙀

白くて細いボディ、 オーダーメイドの三つ編みの革ストラップはこんな感じ。 楽器屋で働いてるだけあって、 ギターの湿度管理もしてます！ ただここのところ、立て続けに弦を切り 張り直すのが下手で苦戦中💦 こんなに美しいギターは今まで見たことない。

昨日、とくに食べすぎることもなかったけど シーザードレッシングを温野菜に たっぷりかけブルブルマシーンをサボって 19時にはベッドでゴロゴロしていました。 生霊がたくさん飛んできて体がきつい :( ;´꒳`;): 体が叫ぶ時は食べたがるものを食べます。 そ…

ゆうべは寝る前にドーナツ🍩3個と バウムクーヘン食べたけど増えませんでした！ 体が必要としていたのかな💦

龍神さまに、あと4キロ痩せなさいと言われました。 48キロかな？

昨日は糖質祭だった。 食べすぎたかな。

https://u.pokekara.com/mv/1748673262971568128?u_share=u1565585246000316416 昨日歌ったけど恥ずかしくて伏せてました。 B’zで1番好きな曲です！ 稲葉以外許さぬ稲葉信者が怖かったけど、 （実際弟の歌に彼らはアイテムをくれずコメントもなく足跡しかつ…

[BAGWS] 補正下着 ウエスト シェイプアップ 即 くびれ バストアップ コルセット ダイエット ボディースーツ https://amzn.asia/d/aYjauVJ おかげさまで、今Sサイズです。 今までビューティークリニックコダマ、 マルコと補正下着の殿堂を渡り歩き アパートで…

あまり食べてないのに増えたぞ！ ブルブルマシーンをサボったからかな？

昨日は意外と食べた。 朝、蜂蜜コーヒー🍯☕️みたらし団子🍡 昼、ゆで卵、ウインナー、ブロッコリー 夜、バウムクーヘン、蜂蜜コーヒー、 弟の焼いたお好み焼き2枚。 でも変化がないので良かった！ 今日は野菜と肉を食べて、 明日の糖質食っちゃ寝祭に備えます！

昨日は差し入れ🍩が届いたり 夜は今日の弟の誕生日前祝いで𓌉𓇋 🥩🍰 食べたけど減りました！！ なるようになります！！

今週はじめ、職場でコロナが出て人が休み 昨日は仕事になったうえ残業でした。 わたしには残業した賃金ぶんだけ 好きなものを食べていいというルールがあり 昨日は近くのパン屋さんの シーザーサラダ（430円）、 コンビニでみたらし団子（110円）、 夜はドラ…

少し落ちました✨

52キロなのに体脂肪率が28％あった。 ブルブルマシーンをサボらず落としていた時 同じくらいの体重で20％だった。 実はうちは筋肉質の家系で、 痩せてもどこかソフトマッチョが抜けなかった。 でも、筋肉が落ちたことで 脂肪落とせばスリムになれるんじゃ？…

ゆうべ長電話しておなかが空いて眠れず カップそばに天ぷらと卵入れて食べました笑 今日は野菜と肉とはちみつコーヒーのみ！ 明日に期待です！

あれだけ食べたのに昨日より減りました！

コンデンサーマイク買いました。 Yahooショッピングでポイント使って 1500円くらいでした✨ https://u.pokekara.com/mv/1746514280858939392?u_share=u1565585246000316416

粗食ながら、わたしがずっと続けている やっすいスーパーフードを紹介します。 スピリチュアルの先生であるハム姉さんにも 龍神さまにもいい買い物をしていますねと 褒められた蜂蜜がこれです！！ 1Lで851円でドラッグストアモリにあります。 味は焼き芋みた…

終わるかなー…と不安だった洗い物、 洗濯物の山、明日のお弁当 終わりました！！ のべ21時間寝ました！！ 1時間で同時進行で始末つけました✨ 回復した時の瞬発力はすごい。

昨日寝る直前に、お隣さんである弟に 日本一たい焼きのカスタードをもらって 食べてしまったからかな(ºωº э)З そして今日は糖質祭り🏮 明日も増えてるんだろうなー💦

電気代は少し高かったがガス代が安かった！ これが12月の請求とは… 削れるところは削ってやりくり( ⊃👛⊂ )

ゆうべ、夜中に体がスタミナ切れを起こし 翌日である今日が土曜日なのも考慮して カップそばを食べてしまいました！ やっぱり卵と天ぷらを載せて😹 美味しかったー！！ でも増えはせず少し減ったので良かった✨ 今日は野菜と肉を食べます(´｡✪ω✪｡ ` )

今日の夜ごはんはラミーと はちみつコーヒー☕️でした。 飢えた感じはしません。 ブルブルマシーンに、 気持ちがいいなーと思えるだけ載ります。 疲れたらやめます。 明日はまた52キロに戻ってるかな。 こんな暮らしをしていますが、 食べるのは本当に大好き…

減ったり増えたり！！ 食べ物は、基本 朝 はちみつコーヒー☕ 昼 ゆで卵2個、ウインナー1本、ブロッコリー 夜 野菜と肉の炒めものか、ラミーとコーヒー です！ 1日が普通の人の1食分かも？ でも日曜日の糖質祭を楽しみに頑張ります ☕ ちなみに最近これが好き…