少し増えた。
昨日何かたくさん食べたかというとそんなことはない。
これが最近判明した「中年の体」である。
あまりにも真剣にやると心が折れるので
節約と同じでプランだけ変更してあとは様子を見る😃
朝のフルーツグラノーラが、
少し多く感じてきたので今の半分にする。
800グラム1袋を半月で食べていたのが1ヶ月になる。
500円の節約になる。
昼は、卵2つだったのを3つにして米を減らす。
元気が足りないとき栄養ドリンクを飲んでいたがあまり体にいいものでもないらしいので
代わりにチョコレートにする。
最近はアルフォートのビターがお気に入り😃
これで1ヶ月やってみます。
