シンプルにメニュー通りの食事をしたら
少し落ちました✨
差し入れ、ごはん会がないと減るようです。
毎日のアルフォートを辞めたので
累積の摂取カロリーは減っているはずです。
アルフォートの代わりに甘いものは
蜂蜜（タイ産笑）でアイスコーヒーを作っています。
この蜂蜜、容器が蜜切れもよく
ベタベタすることもなくて本当にお気に入り。
焼き芋味のこの蜂蜜を見つけたことで、
ほかに特にダラダラ何か食べたいという欲が消えました。
がっつりチョコミントアイスが食べたいときもありますが
それは月に1、2度のことなので、
この蜂蜜がどれほどいい仕事をしているかわかります。
質のいいお気に入りが見つかるたびに、
適当なものが削られて節約になっていく。
すごい勉強になります。
