21時に寝る

金曜ロードショーがあっても！

21時に寝て6時に起きるを21日続けたら、

習慣づいた自分にご褒美で

父と来月また夾竹園に行く約束をしました🥩

一人で頑張れないときは人も巻き込む✨

でも、この「21日続いたら自分にご褒美」で

一体いくつ人生変わる習慣をつけられたでしょう。

6時に起きて、2時間歌って仕事に行く。

9時間睡眠。

歌うのに毎日カップ焼きそばも

体に何かが蓄積しそうなので

甘納豆を買ってきました💦

年を取ると健康を考えてしまいますね。

とりあえず21日続けてみます😃