ゆうべは途中で捻挫して、
2周のところを１周で帰りました( ・∇・)✨
いけると思ったのですが、
父が無理しないほうがいいと。
歩くのはあの山道なので
帰りの起伏で足の裏まで少し腫れました
(*´∀｀)
お散歩終わりになりそうな流れ…
来月半ばからけっこうまとまった労働が始まりますので💦
そろそろ体力温存に入るのかもしれません。
面接のスーツが入るように、が
歩き始めた動機だったので
体力作りと引き締めは終わったのかな☺
冷やごはん(カロリー制限)と
毎日の山道歩きと
最近の肌寒さで
かけ算で体力が徐々に失われていってるのは感じます。
父が膝下が細くなってきたと喜んでいます。
わたしも入院前までくらいには痩せました。
大変だったけど、だいぶこの生活も身につきました。
痩せる食べ方も教えたし
あとは父がひとりでも楽しんで散歩を続けてくれたらと思います。
