ごはんを一晩冷まして食べたら
一日目が0.5キロ、二日目で2キロ落ちた。
現在マイナス2.5キロ。
今日から、父と夜8000歩を目安に散歩するので減量が加速したら嬉しい。
本当に米が脂肪になる体質で、
一日0.25合食べていたが
お腹がすくうえ体が痛む。
気が不足するからだが、
日を重ねれば重ねるほど慢性化し
生きてる目的を見失う(^^;
今は一日0.75合食べている。
寝る前に炊いて冷蔵庫に入れて翌日昼頃食べる。
間食はソイラテ(*≧∀≦*)
本当はごはんが好きだったのか、
単に体にとって良質なのか
今のところ前のようにジャンクなものが食べたい衝動はない。
後半２０日でどれだけ絞れるかやってみます！
みなさまもどうぞお試しあれ( ・∇・)
