節制すると痩せるが体が悲鳴をあげる。
歩くと引き締まるがバテる。
痩せる道を選ぶと歌うスタミナがなくなる。
食べないと活動力が落ちて
歌えないことで自信を失う。
だから、食べながら痩せるにはどうしたらいいか考えた。
体が軋まないためにはやはり"気"を作るものが不可欠だとわかったから。
肉や野菜では代わりにならない。
雨や台風のたびに起き上がれなくなっている場合ではない。
温かいままで食べたら絶対肉になってしまう量のごはんを
一晩冷蔵庫で冷やしてよく噛んで食べてみることにする。
どんな結果が出たかはまたお知らせします🍚
