2022-05-30 ちゃんと起きた 夜8時にベッドに入ったけど10時まで寝付けず 空腹だからかなとオートミール食べました。 今朝1キロ落ちてた。 やっぱり休みの次の日は痩せる。 このロジックを解かなければ🧐 今朝は4時前に起きて、 ちゃんと料理して弁当作って朝ごはん食べた。 今から蜂蜜入りミルクコーヒー淹れてカラオケ。 さて本当に3時間歌ってくれるのか?!