37歳最後の日

半年で4キロ弱落としました。

2年で10キロって言ってたからもう少しでノルマ達成です😃

今月は焼肉会や誕生日祝いなど

おいしいイベントが多いので

楽しみながらもデザートまでは食べないように気をつけます！

脂（油）＋炭水化物＋砂糖

この組み合わせは3倍太る！😃

3つを同時に取らずどれかを抜けば

たまにたくさん食べても体重は増えない、

わたしの体のセオリーです。

明日は弟の部屋で餃子パーティーです。

楽しみにしておこう。